4ª Dia - RA

Café da Manhã:
Vitamina= Banana + Cenoura + Leite integral + Aveia

Hoje vou ter que almoçar na rua, vamos ver o que vou escolher para minha refeição. São 08:40h

Lanche da Manhã:
2 fatias de pão 7 grão - 122kcal

Não almocei, na verdade não comi mais nada saudavel depois do Lanche.

Durante o Dia: 1.405 kcal
3 Torrones = 100 kcal x 3 = 300 kcal
1 Torrone = 81 kcal
2 Bananadas = 280 kcal
1 Queijadinha = 350 kcal
1 Barra de Cereal Trio = 80kcal
1 Coca zero 600 ml = 1,5 kcal
1 Pão francês + 2 fatias de mortadela = 135 + 82 = 217 kcal
400 ml suco de limão com chá preto e adoçante = 96 kcal

Mais um dia de derrota, estou aprendendo cada dia, vou continuar lutando para aprender a me alimentar.