quarta-feira, 16 de maio de 2007

3º dia de RA

Café da Manhã: 386 cal
Royalzinho: 98kcal
Leite integral: 52kcal
2 Clube social: 236kcal

Hoje não fui caminhar, não tive motivação, fiz apenas 20 minutos de alguns exercícios leves.

São 9:27, tenho gelatina light na geladeira prontinha para ser devorada em uma compulsão maluca de fome.

Ao Trabalho

Lanche da Manhã:
2 fatias de pão 7 grão - 122kcal
1 ch da chá preto gelado

Almoço
Filé de peito de frango
arroz integral
feijão
Salada: alface + azeitona
Sobremesa: Gelatina

Lanche da Tarde:
500ml vitamina de banana
2 fatias de pão 7 grão
3 biscoitinho salgados piraquê

3 comentários:

sergio disse...

Oi, faco parte da comu da RA e gostaria de saber se posso adiciona-la a minha lista de amigos no meu blog e tbm se vc aceitaria meu award! Abracos

sergio disse...

eu fui q te mandou o recado agora pouco... Sergio e o meu esposo ele q tem conta da google. Meu nome eh Raquel e meu blog: http://rczerviec.zip.net

adriana disse...

oi, lindo o seu blog visite o meu tb....posso te adicionar no meu....
se puder me mande um recado ou comentário tá...