quinta-feira, 17 de maio de 2007

4ª Dia - RA

Café da Manhã:
Vitamina= Banana + Cenoura + Leite integral + Aveia

Hoje vou ter que almoçar na rua, vamos ver o que vou escolher para minha refeição. São 08:40h

Lanche da Manhã:
2 fatias de pão 7 grão - 122kcal

Não almocei, na verdade não comi mais nada saudavel depois do Lanche.

Durante o Dia: 1.405 kcal
3 Torrones = 100 kcal x 3 = 300 kcal

1 Torrone = 81 kcal
2 Bananadas = 280 kcal
1 Queijadinha = 350 kcal
1 Barra de Cereal Trio = 80kcal
1 Coca zero 600 ml = 1,5 kcal
1 Pão francês + 2 fatias de mortadela = 135 + 82 = 217 kcal
400 ml suco de limão com chá preto e adoçante = 96 kcal


Mais um dia de derrota, estou aprendendo cada dia, vou continuar lutando para aprender a me alimentar.

2 comentários:

sergio disse...

Oi, td bem? Espero q sim... E sua RA tbm neh!!!
Abracos Raquel http://rczerviec.zip.net

Areta disse...

Oi td bem??? Vou linkar o seu blog no meu tb tá!!!
Te ví na comu da Dieta já!!! Boa sorte pra vc na sua RA e vamo q vamo emagrecer!!! Bjinhusss