Eu voltei, agora é pra ficar, pq aqui é o meu lugar

Voltei acho que mais gorda do que nunca. Vou pegar minhas medidas em breve.

7:00 h Café da Manhã: 708 cal
100gr Biscoito 468 cal
Cafe com leite 240 cal (2 col leit integral 120 + 2 col de açúcar 120)

Lanche
sugestão 20

Almoço
sugestão 230

Lanche da Tarde
sugestão 460

Jantar

Previsão de hoje 1.420 cal / se eu não escorregar.