buenos dias

Vou tentar contar minhas calorias..... Xiiii Melhor não, lembrei que tem um bolo de aipim na geladeira....

Matematica do perder....

Se eu consumir 1.000 kal
e Perder 2.000 kal

por dia... vou estar bem na fita......

~

Hoje estou com 88 kg....

Quando criei o blog estava com 85.3kg e a intenção era diminuir e não aumentar.

O Rio de Janeiro pára em época de festas, então deixo para Janeiro a Academia.... Não sei que tanto impedimento é esse para eu fazer academia, eu amo academia, amo fazer exercícios, sair de casa de manhã, pegar um sol, um vento na lata...

Puxa, Preciso me mexer...

A academia custa R$ 55,00 - não é caro, eu gastava muito mais em outra academia, vou poder ir caminhado (esquentado).

Só preciso de um empurrãozinho....

Força....

A Nutricionista falou que é saudável perder 4 kg por mês, 1 kg por semana, é o que pretendo....

Ao velho programa de sempre...

Jan. = 88 kg - 4 kg
Fev. = 84 kg - 4 kg
Mar. = 80 kg - 4 kg
Abr. = 76 kg - 4 kg
Mai. = 72 kg - 4 kg
Jun. = 68 kg - 4 kg
Jul. = 64 kg - 4 kg
Ago. = 60 kg

Acho que posso parar pelos 60 linda, loira e feliz....

Não posso esquecer:

segunda-feira-inicio-uma-dieta_04.html

.

Que Decepção....

Estou com um pequeno problema de hormônios, que tem me deixado com enjôos, problemas menstruais, cólicas, etc...

A "Gineco" diagnosticou obesidade, me recomendou que perdesse 18 quilos a principio.

Legal!

Fui encaminhada a Nutrição, que decepção....

Já fui tantas vezes à nutricionista que não agüento mais o mesmo papo,de cara a Nutricionista me oferece aquele papelzinho com: Tudo o que posso comer, respondi que já tenho o papel... Beleza!

Falei com ela que eu queria conversar, sou uma pessoa ansiosa que descarrega tudo na comida, pererepãoduro...

Bem ela gentilmente me cedeu 15 minutos do seu precioso tempo, me recomendou um homeopata e falou que a homeopata era a melhor pessoa com quem eu poderia conversar. aff!

Bem só depende da minha força de vontade.Agora é uma questão de Saúde (sempre foi) e bem estar (saúde)

Amem!

Fuiiiiii